怎样让孩子爱上吃饭，这位妈妈说，没有挑食的孩子只有糊涂的家长

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　　给孩子喂饭是让很多家长十分头疼的事情，有的孩子上幼儿园了还不会自己吃饭，有的孩子喂饭都喂不进去，需要大人追着吃。孩子吃的太少又怕影响他们的身体发育，家长们为此都操碎了心。本期，我们特别采访了一位有经验的宝妈，看看她对于让孩子乖乖吃饭这件事有什么高招。



　　35岁的诗诗妈已经养育了两个孩子了。针对让孩子吃饭这件事，诗诗妈说：没有“挑食的孩子，只有糊涂的家长”。许多父母觉得自己的孩子不好好吃饭是因为挑食，两个孩子的诗诗妈妈坚称没有这样的事情。诗诗妈妈之前一直在自己的微博与妈妈们分享自己的育儿方法，现在已将自己的微博内容重新整理，写成一本书，她并建议父母与食物建立积极的联系，因为孩子们并不挑剔，之所以让你有这种感觉是因为他们实际上并不知道自己喜欢什么。


　　诗诗妈妈告诉我们，孩子们并不挑剔，他们只是不喜欢未知的事物。他们不知道自己这么小就喜欢什么，但是他们不断从电视节目中听到绿色令人讨厌，并且与粘糊糊有关。虽然绿色食物仍然是我的孩子最难下咽的东西，但重要的是要设法告诉他们，颜色这件事实际上并不重要。



一 诗诗妈妈建议我们采用独特但有效的三步法“闻，舔，轻咬”的程序

以鼓励孩子与食物形成积极的联系。

　　她解释说： “当我让我的孩子们吃饭时，我会告诉他们首先要闻一下这些新东西，然后再舔一下，然后轻咬一下。我们希望我们的孩子一开始就吃与我们完全相同的食物，但现实是他们不会。所以要引导他们有一个逐步尝试的过程。

　　诗诗妈妈说，她就是使用这样的三步法让自己的两个孩子开始吃蔬菜的。如果气味通过，舔食，轻咬测试，然后开始每周给孩子吃一次食物。孩子们就会逐渐对它们提高熟悉程度，如果他们经常看到它，就不会觉得这个食物很奇怪，而不愿意去吃了。

　　但是，正如许多妈妈所知道的那样，这并不总是那么简单，有时你即使是这样做了，孩子也并不买账。这时，在饭菜中“掩盖”这些食物的做法会更好。



二 有时候，针对那些孩子无论怎样都不想吃的食物，我们可以尝试在孩子看不见的饭菜里藏进去。

　　比如将菠菜打成汁，混到面团里做成面条。或者是将胡萝卜剁成泥，和其它食材一起做成丸子等。这样孩子一般就不会发现它们了。如果你发现孩子吃这种食物吃的很好，那么可以考虑在他们尝试了几次都很喜欢之后，告诉他们，他们吃了他们认为吃过的“不喜欢”的食物，这可能会改变他们对于这些食物的讨厌之情。



三 除此之外，家长们还应该采取措施防止婴儿爱上吃甜食。

　　因为甜食的味道太好了，习惯了吃甜食的会让他们更不喜欢尝试别的食物。比如如果要给孩子吃水果泥，为了防止太甜，可以适当地加入一些蔬菜泥。对于一些高糖类的食物，比如糖果，在孩子小的时候则是尽量不要让孩子碰到比较好。

　　做一个好的父母并不是一件容易的事，每个母亲都希望自己的孩子们能够健康快乐的成长。所以有时候，我们在与孩子沟通交流的时候要注意方式方法，不能简单的强迫孩子吃某种食物，要更加耐心的引导他们，让他们慢慢地一点点尝试，也许效果比你想象的还要好很多。